반응형 마늘 효능 한국인은 대부분의 음식에 넣는 음식이 있죠. 바로 마늘입니다. 넣지 않는 음식을 손에 꼽을 정도인 이 마늘. 마늘의 효능은 어떻게 될까요? 오늘 알아보도록 하겠습니다. 매일 먹는 마늘의 효능이 궁금하시다면, 끝까지 읽어주세요~ 마늘 효능 5가지 마늘 효능 1) 살균, 항균 작용 마늘하면 가장 먼저 떠오르는 것이 마늘의 강한 향일겁니다. 이는 알리신이라는 성분이 마늘에 다량 포함되어 있기 때문인데요, 이 알리신이 벌레가 다른 균들이 발생하지 않을 수 있게 해줍니다. 추가로 밝혀진 사실로는 위궤양을 유발하는 균과 식중독을 유발하는 비브리오 등을 멸균시켜주기 때문에 마늘이 포함된 음식의 효능이 나타난다고 합니다. 같은 원리로 우리 몸의 면역력 강화에도 도움을 주니, 마늘을 많이 섭취해보시면 좋을 것 같습니다... 비트 효능 7가지 (당뇨, 고혈압, 변비, 빈혈) 안녕하세요 오늘은 비트(레드비트)의 효능 7가지에 대해 알아보려고 합니다! 먼저 이 비트는 예전부터 음식 뿐만이 아니라 약으로도 사용되어 왔을 만큼 효능이 뛰어나죠. 그 중에서도 특히 당뇨나 고혈압, 변비, 빈혈 등에도 효과가 있습니다. 더 자세히 세분화해서 하나씩 알아보도록 하겠습니다. 비트효능 7가지 1. 빈혈증상 완화 비트에는 철분 함량이 높기 때문에 평상시 빈혈이 있으신 분들에게 도움이 많이 될 것 같습니다. 철분은 헤모글로빈(혈액 내 영양분과 산소를 다른 신체부위로 이동하는 역할)을 생성하는 역할을 하기 때문에, 빈혈에 좋습니다 2. 심리적 건강 철분이 많아 혈액 공급이 원활해지면, 뇌에도 많은 산소가 공급될 뿐 아니라 다른 신체 부위에도 활력을 불어넣기 때문에 심리적으로도 안정감을 느낄 수 있.. 사과 효능과 부작용 (주의사항) 어떨까? 사과 효능과 부작용 (주의사항) 여러분들은 사과를 많이 드시는 편이신가요? 저는 사과의 식감과 맛 때문에 좋아하는 인데요, 그래서 오늘은 사과 효능과 부작용에 대해 알아볼까 합니다! 순서대로 정리를 해 보았으니 한 번 살펴보겠습니다 ㅎㅎ (보통 사과 성분에 따른 효능이니 알고 보시면 될 것 같습니다.) 사과 효능 1. 변비 예방 사과 효능 첫번째는 변비 예방입니다. 식이섬유는 장 운동을 촉진시키며 장 내 유해 물질 배출을 도와서 변비 예방에 효과가 있는데요, 이 식이섬유가 사과에 많이 들어있습니다. 사실 사과가 아니라 많은 과일에 함유되어 있는 것이기 때문에 사과만의 특별한 효능이라 보기엔 어려울 수 있겠네요. 하지만 사과 껍질에는 펙틴이라는 성분이 존재하는데, 이 펙틴이 변비 예방에 탁월하다고 합니다... 이전 1 다음 728x90 반응형
